Co myslicie o tym polaczeniu? zamierzam to brac jak skoncze cykl na kreatynie. hmb chce brac stale ( przez okolo pol roku, takze w czasie cyklu na kreatynie) a super omega 3 miedzy cyklami kreatynowymi ( okolo 3 miesieczna przerwa miedzy cyklami ).
Zakupiłem dzisiaj Omege 3 Naturelli. 120 kapsułek 500mg Moje pytanie brzmi jak ją stosować. Jadam 5 posiłków dziennie. Pon, Śr, Pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. Wt, Czw, Sob 3 przed a 4 po. Niedziela wolne. Do jakich posiłków i ile kapsułek stosować? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.
witam kiedy najlepiej przyjmowac omega-3? trening mam o 18.30 posilki od 7 co 3 godziny do 21 o 10 odzywka weglowodanowo bialkowa liczona jako posilek po treningu o 20.00 odzywka weglowodanowo bialkowa 21.00 kolacja 23.30 bialko jezeli posiadalbym dodatkowo olej MCT jak by to wygladalo
Elo mam Omege 3 z treca po terminie na dole opakowania pisze " EXP: 15/09/2009" otworzylem ja i wyglada jak kazda inna nie smierdzi jakos inaczej tylko zapach typowej omegi w kaps 120caps/1400mg co proponujecie zjeść czy wywalic? bo wywalic troche mi szkoda wkoncu ja kupilem kiedyś
Witam w suplementach diety wszystkich firm w składzie podane jest olej rybi albo poszczególne kwasy z rodziny omega 3 jak przeliczyć to na dzienne zapotrzebowanie . Wiem ze podane zalecane dawki są zbyt małe dla osoby która rzadko jada ryby . Mam 27 lat 180cm ok 73 kg wagi tkanka tłuszczowa na poziomie 11% z góry dzięki za odpowiedz . Pozdrawiam [...]
Witam. Omega 3 Treca jest taniutkie ale chyba dobre no nie ? wczesniej kupowąłem z olimpu ale wychodzi drozej wiec nie wiem czy sie na to treca przeżucić ... A może znacie jakies inne firmy z dorbym omega 3 ?
Witam, wcinam Omega 3 od jakiegoś czasu.. I zastanawiam się czy dobrze przyjmuje czy może lepiej o innych porach. -Zawsze do śniadania -Po posiłku po treningowym -Po posiłku przed bieganiem Tak może być? Bo ostatnio ktoś mi wspomniał że po treningu na siłce "mogą zostać wykorzystane jako źródło energii a nie o to nam chodzi"
W tym artykule omawiam badania dowodzące pozytywnego wpływu zwierzęcych i roślinnych kwasów omega 3 na redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/omega-3-sposob-na-zdrowie-i-sylwetke/#more-940
W naszym zachwycie nad rybami i olejem lnianym, czyli kwasami omega 3, nie zapominajmy o oleju ogórecznikowym czy wiesiołkowym - źródłach kwasów omega 6, gdyż te mogą być równie przydatne przy redukcji fatu i pracy nad masą mięśniową, co omawiam szeroko w tym artykule: [...]
Czy jest roznica miedzy kupnem omega 3 a omega 3 gold ? wiem ze w tym drugim jedna kapsułka ma 1000mg ale bierze sie ich tylko 2 na dzien a zwykłej 2 kapsułki razy 2 Wiec niby wychodzi na to samo... Dlatego pytam ludzi w temacie czy omega gold jest pod jakims względem lepsza ?:P pozdriawiam
cześć ! :) ostatnio usłyszałem, że OLIMP Gold Omega-3 kapsułki są nic nie warte, bo podczas produkcji występuje wysoka temperatura, która niszczy omega3. Co o tym myślicie? pozdrawiam :)
czy jezeli piszecie,ze preferowana dawka jest 6g fish oil to czy to tyczy 6g tranu czy jezeli mam tabletki omega 3 z zwartoscia omega 3 1000g to najodpowiedniejsza jest dawka 6 tabletek,czy w zwiazku z tym ze tran sklada sie nie tylko z omegi to 6 tabletek po 1000g to za duzo? mam nadzieje,ze nie namieszalam za bardzo 0;)
Witam! Mam dwa pytania: czy Omega-3 w kapsułkach(olimpu) wliczać do dziennego bilansu kalorycznego i tłuszczowego? I kiedy konkretnie to łykać(przed/po/do posiłku?). 2: czy moge zażywać apteczne ZMA jeśli biore już inne witaminy(Vita-min olimpu)? Nie będzie tego za dużo?
Niecodzienne pytanie. Czy kapsulki Olimp Omega Gold-3 mozna wyjac z blistrow i wrzucic do jakiegos pojemniczka? Dla uscislenia podam, ze czarnego, bez dostepu do swiatla. Z takiego zakrecanego naczynka o wiele latwiej sie wyjmuje niz z blistrow. Ale czy Omega zachowuje swoje wlasciwosci? Sorry jak glupie pytanie. :)
1. czy jesli spozywam dziennie 15 g oleju lnianego to czy powinienem jeść jeszcze doadatkowo omega-3 w kapsulkach np. 2gram dziennie? 2. czy jesli po treningu pije 60gram gainera, czy jest potrzeba jedzenia ryzu bialego (w celu uzupelnienia glikogenu) w nastepnym posilku (30-50min pozniej) czy lepiej jak bedzie to ryz brazowy lub paraboliczny
Mam przed soba omege3 z olimpu,i ciekawi mnie jedna kwestia. Z przodu opakowania pisze 1cap-700mg,z tyłu natomiast pisze 4cap zawieraja 2000mg oleju z ryb w tym 360mg EPA,240mg DHA i 5,36mg witaminy E.Czegos tu nie rozumiem jesli jedna cap. zawiera 700mg oleju to 4cap powinny zawierac 2800mg.Tak z ciekawości pytam czy coś przypadkiem przeoczyłem [...]
witam, tak jak w tytule mam zamiar zacząć zażywać witaminy Olimp Vita-min i Omega 3 co by niedobory uzupełniać, a do tego godzinę przed i 30 min po treningu jeść Carbo Olimpa, myslicie że to dobra mieszanka ? Diete mam jestem z niej zadowolony, Staż na siłce 6.5 miesiąca, wiek 17 lat, wzrost 187 cm, waga 86 kg ;) Z góry dzięki
